{"id":121554,"date":"2026-04-09T06:40:19","date_gmt":"2026-04-09T06:40:19","guid":{"rendered":"https:\/\/alienroad.com\/uncategorized\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more-2\/"},"modified":"2026-04-19T00:22:59","modified_gmt":"2026-04-19T00:22:59","slug":"psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alienroad.com\/el\/%cf%83%cf%87%ce%b5%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%83%ce%b5%ce%bb%ce%af%ce%b4%ce%b1%cf%82-el\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more-2\/","title":{"rendered":"\u0397 \u03a8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2: \u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c4\u03bf \u039d\u03b1 \u039a\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u039b\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03a0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9 \u03bd\u03b1 \u0395\u03c0\u03b9\u03c4\u03cd\u03c7\u03b5\u03b9 \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1"},"content":{"rendered":"<div class=\"toc\">\n<h2>\u03a0\u03af\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c2 \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03c7\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd<\/h2>\n<ul>\n<li>\u039f \u039c\u03cd\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u0395\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/li>\n<li>\u0397 \u0394\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0392\u03b1\u03b8\u03cd \u0388\u03c1\u03b3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bd\u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae\u03c2<\/li>\n<li>\u039a\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039a\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u0391\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u039a\u03cc\u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2<\/li>\n<li>\u039f \u0391\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c2 \u03a1\u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039e\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/li>\n<li>\u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03c1\u03c7\u03ae\u03c2 Pareto \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u039a\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2<\/li>\n<li>\u03a8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u039f\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03a5\u03b9\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u039c\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd<\/li>\n<li>\u03a5\u03c0\u03ad\u03c1\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03bd\u03b1\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u039c\u03ad\u03c3\u03c9 \u0391\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2<\/li>\n<li>\u0394\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u0392\u03b9\u03ce\u03c3\u03b9\u03bc\u03c9\u03bd \u03a3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u039c\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03c0\u03c1\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03bc\u03b7 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/li>\n<li>\u03a3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ad\u03c2 \u0395\u03c1\u03c9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"section-1\">\u039f \u039c\u03cd\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u0395\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\"margin:24px 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pixabay.com\/get\/g3762b8c30847049c03edcef37204c658b584cb20bb5f93c9105ed9a29aa3c1c2e6984773d875f7ba397cea702694e2ffbbb293ec80390afac2d76f7192d28b72_1280.jpg\" alt=\"\u03ac\u03bd\u03b4\u03c1\u03b1\u03c2\" style=\"max-width:100%;height:auto;border-radius:8px\" loading=\"lazy\" title=\"\"><\/figure>\n<p>\u0397 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03bc\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b5\u03b4\u03ce \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc \u03c9\u03c2 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b7 <a href=\"https:\/\/alienroad.com\/blog-2\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more\/\">\u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/a> \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03c5\u03b8\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03bb\u03b1\u03b2\u03ae \u03c8\u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03b1\u03c0\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b1, \u03bf \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03c3\u03c3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 &#8220;\u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2&#8221; \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03b5\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b7\u03b3\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bb\u03ac\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7. \u0388\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03a8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u0395\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b1 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ad\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 40% \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03ac\u03b8\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03ac\u03bd\u03c4\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7.<\/p>\n<p>\u03a3\u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03b6\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b5\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd email \u03b5\u03bd\u03ce \u03c0\u03b1\u03c1\u03b5\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2\u00b7 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b9\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u039a\u03b1\u03bb\u03b9\u03c6\u03cc\u03c1\u03bd\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b2\u03c1\u03ae\u03ba\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 20%. \u0397 <a href=\"https:\/\/alienroad.com\/blog-2\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more\/\">\u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/a> \u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03cc\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03bf\u03bd\u03bf\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03b9\u03b1\u03af\u03bf \u03c6\u03bb\u03bf\u03b9\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b1\u03ba\u03b5\u03af \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03ad\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03b7 \u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b9\u03b4\u03ad\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03ad\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1. \u039c\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc, \u03b7 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2.<\/p>\n<h3>\u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0395\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0395\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae\u03c2 \u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd<\/h3>\n<p>\u039a\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03c3\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2, \u03bf \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c4\u03b9\u03b6\u03cc\u03bb\u03b7, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bc\u03ae. \u039c\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a3\u03c4\u03ac\u03bd\u03c6\u03bf\u03c1\u03bd\u03c4 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03c5\u03c8\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b2\u03b1\u03c1\u03b9\u03ac \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03b6\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03bd\u03ae\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03cd\u03b3\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03be\u03b7. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b7 <a href=\"https:\/\/alienroad.com\/blog-2\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more\/\">\u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/a> \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ac \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b5\u03c2. \u039c\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03bb\u03b1\u03b8\u03ce\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1.<\/p>\n<p>\u03a0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c6\u03b8\u03bf\u03bd\u03bf\u03cd\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03b9\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd &#8220;\u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2&#8221; \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c1\u03b3\u03c9\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ad\u03c6\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 30%. \u03a4\u03bf \u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03b4\u03af \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03ce\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf\u03af \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c4\u03b9\u03b1\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2\u00b7 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1, \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03bf\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc \u03b2\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2. \u0391\u03b3\u03ba\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bb\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1, \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03c1\u03b9\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bb\u03af\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c7\u03c1\u03b5\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03cd\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b9\u03b6\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b9\u03b4\u03ad\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1.<\/p>\n<ul>\n<li>\u03a4\u03bf \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03bb\u03b1\u03b8\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 15-20% \u03c3\u03b5 \u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ad\u03c2.<\/li>\n<li>\u0397 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf 50% \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c0\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03b5\u03be\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1.<\/li>\n<li>\u0397 \u03bc\u03bf\u03bd\u03bf\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03b9\u03ce\u03bd \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ac\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2.<\/li>\n<li>\u0395\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd 25% \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"section-2\">\u0397 \u0394\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0392\u03b1\u03b8\u03cd \u0388\u03c1\u03b3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bd\u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae\u03c2<\/h2>\n<p>\u03a4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf, \u03cc\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bf Cal Newport, \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 <a href=\"https:\/\/alienroad.com\/blog-2\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more\/\">\u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/a> \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7, \u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03bc\u03c8\u03ae \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u03a3\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c1\u03b7\u03c7\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03c1\u03c5\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae, \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf \u03b2\u03c5\u03b8\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03c3\u03b5 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2. \u039c\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf Journal of Experimental Psychology \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b4\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac\u03c2 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 200% \u03c3\u03b5 \u03c3\u03cd\u03b3\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03b5\u03af\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c8\u03b7\u03c6\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03bf\u03bc\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03b1\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c6\u03b1\u03c3\u03b1\u03c1\u03af\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03cd\u03c7\u03b5\u03b9.<\/p>\n<p>\u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ac\u03be\u03b7, \u03c3\u03c5\u03b3\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b5\u03af\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b9\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b1 \u03b3\u03c1\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c0\u03b5\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2. \u0397 <a href=\"https:\/\/alienroad.com\/blog-2\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more\/\">\u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/a> \u03b5\u03b4\u03ce \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03af\u03c3\u03bf\u03b4\u03bf \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c1\u03bf\u03ae\u03c2, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03af\u03ba\u03c4\u03c5\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b5\u03c6\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c0\u03c1\u03bf\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03bf\u03bc\u03af\u03b1. \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf, \u03c4\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf \u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd, \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b9\u03ce\u03c3\u03b9\u03bc\u03b7 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7.<\/p>\n<h3>\u03a3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u039a\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03a3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u0392\u03b1\u03b8\u03cd \u0388\u03c1\u03b3\u03bf\u03c5<\/h3>\n<p>\u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf, \u03be\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03b9\u03b4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03bd \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ba\u03c4\u03cd\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 Microsoft \u03b2\u03c1\u03ae\u03ba\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03ba\u03c4\u03ce \u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03b1. \u0394\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd\u03c1\u03b3\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2. \u0394\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf RescueTime \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c1\u03b7\u03c7\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 35% \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c9\u03c2. \u039c\u03b5 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c7\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03b5\u03bd\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03cd\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<\/p>\n<p>\u0395\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 Google \u03b5\u03bd\u03b8\u03b1\u03c1\u03c1\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd &#8220;20% \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5&#8221;, \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03bf\u03bc\u03af\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf Gmail. \u0397 <a href=\"https:\/\/alienroad.com\/blog-2\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more\/\">\u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/a> \u03b4\u03b9\u03b4\u03ac\u03c3\u03ba\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03bc\u03b5 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b4\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b9\u03b4\u03ad\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03c1\u03c0\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c7\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd. \u039f\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ac\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2. \u03a4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b7 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b4\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c9\u03c2 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c0\u03b9\u03bc\u03b7 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c1\u03b5\u03bd\u03ae\u03c1\u03b7 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1.<\/p>\n<ul>\n<li>\u039f\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c1\u03bf\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03ba\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ad\u03c9\u03c2 90 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03b9\u03b1\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2.<\/li>\n<li>\u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03ad\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bd\u03c4\u03bf\u03c0\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7\u03c2, \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03ae \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7.<\/li>\n<li>\u0397 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c9\u03c1\u03ce\u03bd \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf\u03c5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c9\u03bd \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7.<\/li>\n<li>\u0397\u03b3\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf \u03b5\u03bc\u03c0\u03bd\u03ad\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2, \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bb\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 40%.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"section-3\">\u039a\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039a\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u0391\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u039a\u03cc\u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2<\/h2>\n<p>\u0397 \u03ba\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd <a href=\"https:\/\/alienroad.com\/blog-2\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more\/\">\u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/a>, \u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b7 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03b5\u03af \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03b1\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2, \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u039a\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b5\u03be\u03b1\u03bd\u03c4\u03bb\u03b5\u03af \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc\u03b6\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf, \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 Roy Baumeister. \u039c\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03c3\u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b9, \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03c1\u03b9\u03c8\u03bf\u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c1\u03bc\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c1\u03bc\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03b1\u03c1\u03b1\u03b8\u03ce\u03bd\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ce\u03bd. \u0397 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03ce\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b5\u03af \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2.<\/p>\n<p>\u0394\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, \u03c7\u03bf\u03c1\u03b7\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03c5\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03c5\u03bd\u03bf\u03ca\u03ba\u03ac \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b1 Proceedings of the National Academy of Sciences, \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2. \u0397 <a href=\"https:\/\/alienroad.com\/blog-2\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more\/\">\u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/a> \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03bf\u03bc\u03b1\u03b4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ce\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ae \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b5\u03c2 \u03b3\u03ba\u03b1\u03c1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03c0\u03b5\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03be\u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03cc\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd. \u039f Barack Obama \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03c0\u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03b5 \u03c1\u03bf\u03cd\u03c7\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c6\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03bf\u03cd \u03ba\u03b9\u03bd\u03b4\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae, \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1.<\/p>\n<h3>\u03a0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03a4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03ce\u03c0\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u0391\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd<\/h3>\n<p>\u0395\u03c6\u03ac\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03b5 \u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2, \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1. \u039c\u03b9\u03b1 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf Decision Lab \u03b2\u03c1\u03ae\u03ba\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ce\u03bd \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 25%, \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cd\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c6\u03bf\u03c1\u03c4\u03af\u03bf. \u03a3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf, \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b9\u03ce\u03bd \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7, \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b9\u03b6\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03b4\u03ad\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u039c\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c7\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bb\u03ac\u03b8\u03b7 \u03ad\u03c9\u03c2 30% \u03c3\u03b5 \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c0\u03af\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2.<\/p>\n<p>\u0395\u03c0\u03b9\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf Steve Jobs \u03c6\u03cc\u03c1\u03b1\u03b3\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c3\u03cd\u03bd\u03bf\u03bb\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c3\u03ae\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2, \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03b8\u03cd\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03bf\u03bc\u03af\u03b1. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03bf\u03b4\u03bf \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03c0\u03b5\u03c0\u03bf\u03af\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7. \u039a\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bb\u03ae\u03c8\u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03c4\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bf\u03c1\u03bc\u03ae \u03ba\u03b1\u03b8&#8217; \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03ae \u03b5\u03be\u03ac\u03bd\u03c4\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03ae \u03c0\u03c1\u03cc\u03bf\u03b4\u03bf.<\/p>\n<table style=\"max-width:100%;border-collapse:collapse;overflow-x:auto;display:block\">\n<thead>\n<tr>\n<th>\u03a4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c2 \u0391\u03c0\u03cc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2<\/th>\n<th>\u039a\u03cc\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2<\/th>\n<th>\u0395\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/th>\n<th>\u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0391\u03c3\u03ae\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf (\u03c0.\u03c7. \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03c0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd)<\/td>\n<td>\u03a7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc \u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c3\u03c9\u03c1\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc<\/td>\n<td>\u0395\u03be\u03b1\u03bd\u03c4\u03bb\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2<\/td>\n<td>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u039c\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf (\u03c0.\u03c7. \u03b1\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 email)<\/td>\n<td>\u039c\u03b5\u03c3\u03b1\u03af\u03bf<\/td>\n<td>\u0395\u03c0\u03b9\u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc<\/td>\n<td>\u039a\u03b1\u03b8\u03c5\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03af \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c3\u03bc\u03af\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c1\u03b3\u03c9\u03bd<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u03a5\u03c8\u03b7\u03bb\u03bf\u03cd \u039a\u03b9\u03bd\u03b4\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5 (\u03c0.\u03c7. \u03b5\u03c0\u03b5\u03bd\u03b4\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2)<\/td>\n<td>\u03a5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc<\/td>\n<td>\u03a1\u03b9\u03c8\u03bf\u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03b1\u03bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2<\/td>\n<td>\u039a\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"section-4\">\u039f \u0391\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c2 \u03a1\u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039e\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\"margin:24px 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pixabay.com\/get\/gdbb996d7136dcba7d5e93414b77c8662dfa0fb5ebfb16d5d8d9620116fb19d9e03b97b5ac949c024982e66cdce108254904997f72a4544192a234394c9e8fa7f_1280.jpg\" alt=\"\u03b5\u03c0\u03b9\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b1\u03c2\" style=\"max-width:100%;height:auto;border-radius:8px\" loading=\"lazy\" title=\"\"><\/figure>\n<p>\u0397 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b4\u03c1\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 <a href=\"https:\/\/alienroad.com\/blog-2\/psychology-of-productivity-doing-less-achieve-more\/\">\u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/a>, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b5\u03b4\u03c1\u03b1\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03ac\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9. \u0397 \u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bb\u03ac\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03b9\u03c3\u03bf\u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03b8\u03b7 \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03cc\u03bb, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf National Sleep Foundation. \u0397 \u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03bd\u03ae\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 20-30%, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03cc\u03be\u03c9\u03c2, \u03b7 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03b8\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03c3\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b7\u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2, \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03bd\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03b3\u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac.<\/p>\n<p>\u0391\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c7\u03b7 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b9\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03c3\u03b7\u00b7 \u03b7 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 NASA \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bb\u03cc\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ad\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03b9\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 26 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ce\u03bd \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 34%. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03ad\u03bd\u03b4\u03c5\u03c3\u03b7, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 Pomodoro\u201425 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2, 5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b4\u03b9\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1\u2014\u03b4\u03b9\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03bf\u03af \u03bf\u03b9 \u03ba\u03cd\u03ba\u03bb\u03bf\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b9\u03c1\u03ba\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2, \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7. \u0397 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 40% \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03bb\u03b1\u03b8\u03ce\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03bb\u03ac\u03b8\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c1\u03b4\u03b9\u03b5\u03c2.<\/p>\n<h3>\u0395\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u0395\u03c0\u03b9\u03b2\u03b5\u03b2\u03b1\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u039e\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2<\/h3>\n<p>\u039c\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf-\u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1, \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03b3\u03c1\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c6\u03b5\u0390\u03bd\u03b7, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03af\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0399\u03bb\u03bb\u03b9\u03bd\u03cc\u03b9\u03c2. \u03a0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bc\u03c5\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03ae\u03c2, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1. \u0394\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03a0\u03b1\u03b3\u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03b9\u03bf \u039f\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03a5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03b1\u03c1\u03ba\u03ae \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 25% \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03b8\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03c0\u03c1\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03bc\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7, \u03c4\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03bf\u03c1\u03bf\u03c0\u03ad\u03b4\u03b9\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03b5\u03b9\u03c3\u03b5\u03c1\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c6\u03b1\u03cd\u03bb\u03bf \u03ba\u03cd\u03ba\u03bb\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2.<\/p>\n<p>\u0399\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c6\u03b9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf Leonardo da Vinci \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03c6\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c1\u03ae\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b5\u03b2\u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03c7\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b4\u03bf\u03cd\u03c2, \u03c0\u03c1\u03bf\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u039f\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd 15% \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03bf\u03bc\u03af\u03b1\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03b7 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b1\u03cd\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03ac\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ae\u03c1\u03c9\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1\u03c2.<\/p>\n<ul>\n<li>\u03a4\u03bf Pomodoro \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7.<\/li>\n<li>\u03a3\u03b9\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc 30 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b4\u03c1\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03ce \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03c9\u03bf\u03b3\u03bf\u03bd\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7 \u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7.<\/li>\n<li>\u03a0\u03b5\u03c1\u03c0\u03b1\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03bb\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 50%.<\/li>\n<li>\u039f \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b1\u03bc\u03c8\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a3\u03b1\u03b2\u03b2\u03b1\u03c4\u03bf\u03ba\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03bb\u03bb\u03b5\u03af\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1\u03c2.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"section-5\">\u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03c1\u03c7\u03ae\u03c2 Pareto \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u039a\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2<\/h2>\n<p>\u0397 \u0391\u03c1\u03c7\u03ae Pareto, \u03ae \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1\u03c2 80\/20, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03b4\u03b7\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf 80% \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf 20% \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd. \u0397 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03ce\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03bf\u03c4\u03ae\u03c4\u03c9\u03bd \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03ac\u03b5\u03b9, \u03b5\u03be\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c6\u03b1\u03c3\u03b1\u03c1\u03af\u03b1. \u039c\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 Harvard Business Review \u03b2\u03c1\u03ae\u03ba\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c7\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae\u03c2 300%. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b1\u03b4\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b7 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2, \u03bc\u03b5\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf.<\/p>\n<p>\u03a3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c9\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c4\u03bf 80% \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03c3\u03cc\u03b4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf 20% \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03b5\u03bb\u03b1\u03c4\u03ce\u03bd, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03af\u03b1\u03c2. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b8\u03b1\u03c1\u03c1\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf \u03c1\u03bf\u03c5\u0442\u0438\u043d\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c9\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c3\u03ae\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ce\u03bd. \u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03af\u03bd\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2 Eisenhower \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7. \u0395\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 Amazon \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd Pareto \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03ba\u03cc\u03b2\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 20%.<\/p>\n<h3>\u0392\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 80\/20 \u03c3\u03c4\u03b7 \u0396\u03c9\u03ae<\/h3>\n<p>\u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b5 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7, \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c4\u03af\u03b2\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 email \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03bd\u03c4\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd 40% \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03bf\u03c2. \u0391\u03bd\u03ad\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03ae \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf 80% \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2, \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03cd\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b6\u03ce\u03bd\u03b7\u03c2. \u039c\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03c0\u03b1\u03b4\u03bf\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 Pareto \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03b3\u03c7\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 2x \u03b3\u03c1\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03bd\u03bf\u03bf\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b5\u03bd\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03ae\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ce\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<\/p>\n<p>\u0395\u03bb\u03b5\u03cd\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd Pareto \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03b9\u03c3\u03bf\u03b4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 50% \u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 premium \u03c0\u03b5\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03ba\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03b9\u03c2. \u039c\u03b5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1, \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bc\u03b5\u03af\u03c2. \u03a4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b7 \u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 80\/20 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c0\u03b9\u03bc\u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03bf\u03b4\u03bf.<\/p>\n<table style=\"max-width:100%;border-collapse:collapse;overflow-x:auto;display:block\">\n<thead>\n<tr>\n<th>\u039a\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2<\/th>\n<th>\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u0395\u03c0\u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7<\/th>\n<th>\u0391\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1<\/th>\n<th>\u03a3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ae \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 Pareto<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u039a\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u0388\u03c1\u03b3\u03b1<\/td>\n<td>20%<\/td>\n<td>80%<\/td>\n<td>\u0394\u03b9\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c3\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0394\u03b9\u03bf\u03b9\u03ba\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac<\/td>\n<td>80%<\/td>\n<td>20%<\/td>\n<td>\u0391\u03c5\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b5 \u03ae \u03b5\u03be\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03b5\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0394\u03b9\u03ba\u03c4\u03cd\u03c9\u03c3\u03b7<\/td>\n<td>\u039c\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03cc<\/td>\n<td>\u03a5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc \u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf<\/td>\n<li>\u0395\u03c0\u03af\u03bb\u03b5\u03be\u03b5 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03b5\u03c2 20% \u03b5\u03c0\u03b1\u03c6\u03ad\u03c2<\/li>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"section-6\">\u03a8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u039f\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03a5\u03b9\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u039c\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd<\/h2>\n<p>\u039f \u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c6\u03b1\u03af\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ce\u03b4\u03b7, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c6\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7. \u039c\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf Journal of Positive Psychology \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 15% \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03ac\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2. \u039a\u03b1\u03c4\u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b5\u03af\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1, \u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b5\u03be\u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03bd\u03cd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac.<\/p>\n<p>\u0397 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 Marie Kondo, \u03c0\u03c5\u03c1\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c7\u03b1\u03c1\u03ac, \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c5\u03bc\u03c6\u03bf\u03c1\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd, \u03bc\u03b5 \u03bf\u03c0\u03b1\u03b4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd 30% \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03c1\u03b5\u03b8\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b8\u03c1\u03c5\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae. \u039f \u03c8\u03b7\u03c6\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2, \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 Newport. \u039f\u03b9 \u03c5\u03b9\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b2\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c7\u03ac\u03bf\u03c2.<\/p>\n<h3>\u0397 \u0395\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u039c\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03a3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2<\/h3>\n<p>\u03a7\u03ce\u03c1\u03bf\u03b9 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b5\u03af\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 25%, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03b1\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2. \u03a1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03ac\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c1\u03bf\u03ae\u03c2. \u0394\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd 40% \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03be\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bb\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b7 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7.<\/p>\n<p>\u0394\u03b9\u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf Tim Cook \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03b9\u03c3\u03b5\u03c1\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ce\u03b4\u03b7, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03bd\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03c9\u03c3\u03b9\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03be\u03ac\u03bd\u03c4\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7. \u0395\u03bd\u03b8\u03b1\u03c1\u03c1\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03c8\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2, \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03cd\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0397 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c5\u03bc\u03c6\u03cc\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b5\u03af\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 20% \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c1\u03bf\u03ae \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2.<\/li>\n<li>\u038c\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ce\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bb\u03ad\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03ba\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2.<\/li>\n<li>\u039c\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03ba\u03b1\u03c1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03c0\u03b5\u03c2 \u03b5\u03be\u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03bf\u03cd\u03bd 10-15 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.<\/li>\n<li>\u0395\u03c5\u03b3\u03bd\u03c9\u03bc\u03bf\u03c3\u03cd\u03bd\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ce\u03b4\u03b7 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c4\u03c1\u03bf\u03c5.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"section-7\">\u03a5\u03c0\u03ad\u03c1\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03bd\u03b1\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u039c\u03ad\u03c3\u03c9 \u0391\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2<\/h2>\n<p>\u0397 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03c5\u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b7 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u03a4\u03bf \u03c3\u03c0\u03ac\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ad\u03c1\u03b3\u03c9\u03bd \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf-\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03bc\u03bf\u03b9\u03b2\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b5\u03c6\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5 \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c6\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b7. \u039c\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03af\u03bf\u03c5 Carleton \u03b2\u03c1\u03ae\u03ba\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03c5\u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 50%. \u039a\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b1 \u03c7\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c1\u03bc\u03ae, \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c6\u03b9\u03ba\u03c4\u03ae \u03c0\u03c1\u03cc\u03bf\u03b4\u03bf.<\/p>\n<p>\u039f &#8220;\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ce\u03bd&#8221; \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf Getting Things Done \u03c4\u03bf\u03c5 David Allen \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b5\u03af\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc\u03b8\u03b5\u03bc\u03b1. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03c5\u03b3\u03ae \u03c6\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u03a7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd 70% \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c4\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2. \u0397 \u03b1\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b4\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bc\u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c9\u03c2 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b5\u03c2.<\/p>\n<h3>\u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039d\u03bf\u03bf\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u0391\u03bd\u03c4\u03b9-\u0391\u03bd\u03b1\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/h3>\n<p>\u039f\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03c3\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03c4\u03bf\u03c0\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7, \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03b5\u03ba\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 30%. \u03a3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bb\u03bf\u03b3\u03bf\u03b4\u03bf\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1. \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf Todoist \u03b1\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7, \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b4\u03ac\u03c3\u03ba\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03bd\u03af\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c3\u03c9\u03c1\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b2\u03c1\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd.<\/p>\n<p>\u03a6\u03bf\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c1\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd 15% \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf-\u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03c5\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u039c\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc, \u03b5\u03bc\u03c6\u03c5\u03c4\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03b9\u03b8\u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b2\u03af\u03b1. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b9\u03c3\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ad\u03b3\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03cd\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<\/p>\n<h2 id=\"section-8\">\u0394\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u0392\u03b9\u03ce\u03c3\u03b9\u03bc\u03c9\u03bd \u03a3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u039c\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03c0\u03c1\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03bc\u03b7 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/h2>\n<p>\u039f\u03b9 \u03b2\u03b9\u03ce\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03ad\u03c2. \u03a4\u03bf Atomic Habits \u03c4\u03bf\u03c5 James Clear \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 1% \u03c3\u03c5\u03c3\u03c3\u03c9\u03c1\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b7 37x \u03b5\u03c4\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2. \u0395\u03c3\u03c4\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03ad\u03c2, \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 80% \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1. \u039a\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03ba\u03ae \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03b3\u03c7\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03ba\u03ce\u03c2.<\/p>\n<p>\u0397 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bb\u03c5\u03c3\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ce\u03bd \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b4\u03bf\u03cd\u03c2, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ac \u03b2\u03c1\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 cue-routine-reward \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u0393\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b4\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ce\u03bd \u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd 60% \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c6\u03b9\u03bb\u03cc\u03b4\u03bf\u03be\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c7\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03be\u03bf\u03bf\u03c4\u03ae\u03c4\u03c9\u03bd.<\/p>\n<h3>\u039a\u03cd\u03c1\u03b9\u03b5\u03c2 \u0391\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u0394\u03b9\u03b1\u03bc\u03cc\u03c1\u03c6\u03c9\u03c3\u03b7 \u03a3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd<\/h3>\n<p>\u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c1\u03bf\u03cd\u03c7\u03c9\u03bd \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2, \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1. \u039a\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7 \u03b4\u03b9\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b5\u03b2\u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2. \u0397\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2, \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 25%. \u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03b1\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2.<\/p>\n<p>\u0395\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd 35% \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03ae\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ac\u03c1\u03b8\u03c1\u03bf\u03c5, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03ad\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b7 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c6\u03c9\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u2014\u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1\u2014\u03be\u03b5\u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03b4\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03cd\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7, \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b6\u03c9\u03ae.<\/p>\n<h2 id=\"section-9\">\u03a3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ad\u03c2 \u0395\u03c1\u03c9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2<\/h2>\n<div class=\"faq-item\">\n<h3>\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2;<\/h3>\n<p>\u0397 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03ac \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae. \u0395\u03be\u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03ac \u03ad\u03bd\u03bd\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7, \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c4\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2. \u039a\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac, \u03c4\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c5\u03b9\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h3>\u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1;<\/h3>\n<p>\u03a4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2. \u0388\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03b5\u03be\u03ac\u03bd\u03c4\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03bc\u03ae\u03c2 \u03c0\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf Pareto, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03c5\u03c3\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b7.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h3>\u03a0\u03ce\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf;<\/h3>\n<p>\u0397 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03bb\u03b1\u03b8\u03ce\u03bd \u03ad\u03c9\u03c2 40%. \u0391\u03bd\u03b5\u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03b2\u03bb\u03ac\u03c0\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03c0\u03c1\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7. \u0397 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03bf\u03bd\u03bf\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h3>\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2;<\/h3>\n<p>\u03a4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03bc\u03c8\u03ae \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ce\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03c3\u03b5 \u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03c3\u03bf\u03b4\u03bf \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c1\u03bf\u03ae\u03c2. \u039c\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03cd\u03b3\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b8\u03c1\u03c5\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h3>\u03a0\u03ce\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ce \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2;<\/h3>\n<p>\u039f\u03bc\u03b1\u03b4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd\u03c1\u03b3\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03be\u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03cc\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2. \u03a0\u03ad\u03c1\u03b9\u03be\u03ad\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b7 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bc\u03b5\u03af\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c1\u03bf\u03cd\u03c7\u03b1 \u03ae \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b5\u03af \u03b8\u03ad\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h3>\u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b7 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1;<\/h3>\n<p>\u0397 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b5\u03b4\u03c1\u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ac\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03bd\u03ae\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 20-30%. \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf Pomodoro \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7. \u03a7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae, \u03c4\u03b1 \u03bb\u03ac\u03b8\u03b7 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c4\u03c1\u03bf \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03b5\u03af.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h3>\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u0391\u03c1\u03c7\u03ae Pareto \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1;<\/h3>\n<p>\u0397 \u0391\u03c1\u03c7\u03ae Pareto \u03b4\u03b7\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf 80% \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf 20% \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd. \u0391\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03ce\u03c1\u03b9\u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b5 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd. \u0397 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ce\u03b4\u03b7.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h3>\u03a0\u03ce\u03c2 \u03bf \u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1;<\/h3>\n<p>\u039f \u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u03b1\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf. \u039c\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ac\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 15% \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1. \u0397 \u03c5\u03b9\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c0\u03b9\u03bc\u03b7, \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u03a0\u03af\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c2 \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03c7\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u039f \u039c\u03cd\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u0395\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u0397 \u0394\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0392\u03b1\u03b8\u03cd \u0388\u03c1\u03b3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bd\u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039a\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u0391\u03c0\u03bf\u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u039a\u03cc\u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039f \u0391\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c2 \u03a1\u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039e\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03c1\u03c7\u03ae\u03c2 Pareto \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u039a\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03a8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u039f\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03a5\u03b9\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u039c\u03b9\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03a5\u03c0\u03ad\u03c1\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120515,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[3999,3997,3995,4000,3996,4002,4001,3998],"class_list":["post-121554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-2","tag--pareto","tag-3997","tag-3995","tag-4000","tag-3996","tag-4002","tag-4001","tag-3998"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121554"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":121555,"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121554\/revisions\/121555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alienroad.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}